Bandes de résistance, nous les avons tous vus dans le gymnase ou connaissons quelqu'un qui ne jure que par eux, mais tout le monde a une opinion différente sur ce que vous devriez obtenir. Cela n'aide pas si vous ne les avez jamais utilisés auparavant parce que vous ne savez pas à quoi vous attendre et qu'il y a tellement de choix, alors lequel choisir ? 

La réponse courte - Quel est ton but?  

Le mot "objectif" est souvent utilisé ces jours-ci et il y a un million de significations pour le mot, mais allons-y avec la définition la plus simple et la plus pratique du mot - Que voulez-vous que les groupes vous aident à réaliser ? 

  • Un entraînement de base rapide à domicile pour rester en bonne santé et actif ?
  • Une solution temporaire si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport ?
  • Passer à une configuration de gym à domicile et vraiment pousser pour développer ou tonifier les muscles? 
  • Toutes/aucune des réponses ci-dessus ?

La réponse vous aidera à déterminer quelle(s) bande(s) de résistance correspond(ent) le mieux à ce que vous voulez en retirer.

Passons en revue quelques-uns des scénarios ci-dessus et j'espère qu'à la fin, vous aurez une bien meilleure idée des groupes dont vous avez besoin. (ne vous inquiétez pas, nous sommes toujours là au cas où vous auriez besoin d'aide supplémentaire)

Vous ne voulez pas lire l'intégralité de l'article ? Voici un guide rapide! (faire défiler)

But Les gars Filles
Un entraînement de base rapide à domicile pour rester en bonne santé et actif ?

Ensemble de bandes empilables HomeProGym

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Une solution temporaire si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport ?

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Ou un passage à une configuration de gym à domicile et vraiment pousser à développer ou à tonifier les muscles ?

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Toutes/aucune des réponses ci-dessus ?  Ensemble de bandes empilables HomeProGym Ensemble de bandes empilables HomeProGym

 

1. Un entraînement de base rapide à domicile pour rester en bonne santé et actif ?

Donc, pour un entraînement de base rapide à domicile, idéalement, vous aurez besoin d'une gamme de résistance disponible pour pouvoir cibler à la fois des groupes musculaires plus petits et plus grands, mais vous ne cherchez pas à devenir le prochain Arnold Schwarzenegger ou Ronnie Coleman, donc les niveaux de résistance ne pas besoin d'être très haut. Vous avez également besoin d'une gamme d'accessoires tels que des poignées et des sangles de cheville pour le rendre aussi polyvalent que possible afin que vous puissiez effectuer une gamme d'exercices différents avec différents groupes musculaires. 

Notre recommandation -  Ensemble de bandes empilables HomeProGym

Pourquoi? L'ensemble vous permet de choisir parmi une variété de niveaux de résistance différents, allant de 10 lb (4,5 kg) à 50 lb (22,7 kg) par incréments de 10 lb (4,5 kg), et toute combinaison de ces bandes pour atteindre un total de 150 lb (70 kg) de résistance. L'ensemble est livré avec des poignées et des sangles de cheville, ce qui le rend incroyablement polyvalent et facile à exercer sur la plupart des principaux groupes musculaires. Ajoutez un ensemble de mini-bandes ou un ensemble de bandes de butin pour aider à cibler les zones telles que vos fessiers qui sont plus faciles avec une bande de type boucle. 

 Considérez également -

Les gars - AccueilProGym Mini Band Set'

Filles - AccueilProGym Booty Bands

 

2. Une solution temporaire si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport ?

 Cela dépend de ce que vous faisiez au gymnase et de ce que vous voudriez réaliser à la maison. Voulez-vous maintenir un niveau d'exercice général similaire à une séance de gym légère en plus de votre entraînement cardio habituel ? Étiez-vous en train d'écraser des poids importants à la salle de sport et maintenant, vous ne voulez tout simplement plus perdre les gains que vous avez réalisés pendant le temps que vous passez hors de la salle de sport ? Ou quelque part entre les deux ? 

Pour un niveau général de condition physique/d'exercice et un travail léger de gymnastique, notre recommandation

Gars & Filles - Ensemble de bandes empilables HomeProGym

 

Pourquoi? L'ensemble vous permet de choisir parmi une variété de niveaux de résistance différents, allant de 10 lb (4,5 kg) à 50 lb (22,7 kg) par incréments de 10 lb (4,5 kg), et toute combinaison de ces bandes pour atteindre un total de 150 lb (70 kg) de résistance. L'ensemble est livré avec des poignées et des sangles de cheville, ce qui le rend incroyablement polyvalent et facile à exercer sur la plupart des principaux groupes musculaires.

 

Pour gagner et garder du muscle, nos recommandationsau

Les gars - Ensemble de bandes de puissance HomeProGym

Pourquoi? Principe simple de la surcharge musculaire progressive ! Vous devez progressivement ajouter de plus en plus de résistance au fur et à mesure que vous vous entraînez pour continuer à développer et à renforcer vos muscles. L'ensemble Power Band comprend une gamme de bandes de résistance plus élevées, notamment 5-15 lb (2,2-7 kg), 10-35 lb (4,5-16 kg), 75-120 lb (34-54 kg) et 120-175 lb ( 54-79kg). L'ensemble comprend également un ancrage de porte et un ensemble de poignées pour vous permettre d'utiliser l'ensemble pour une variété de groupes musculaires plus importants, tels que votre dos et vos jambes, qui nécessiteraient généralement une résistance plus élevée pour développer les muscles. 

 

Pourquoi? Comme l'ensemble de bandes haute résistance, les bandes corporelles offrent une résistance plus élevée combinée à une bande de tissu plus longue et plus polyvalente. Les bandes en tissu sont confortables et ont une couche antidérapante, ce qui vous permet d'ajouter de la résistance aux exercices pour les groupes musculaires plus importants comme les hanches et les jambes (c'est-à-dire les squats, les fentes, etc.). Les bandes corporelles sont disponibles dans une gamme de trois niveaux de résistance, légère (25 lb/11 kg), moyenne (40 lb/18 kg) et lourde (55 lb/25 kg). 

 

3. Ou un passage à une configuration de gym à domicile et vraiment pousser à développer ou à tonifier les muscles ?

Les gymnases ont souvent des machines spécifiques qui ciblent des groupes musculaires spécifiques, et bien que vous puissiez toujours utiliser certaines machines pour plusieurs groupes musculaires, avoir le bon outil pour le travail fait certainement une différence. Le passage à une configuration de gym à domicile n'est pas différent et nécessite une variété d'équipements pour cibler des groupes musculaires spécifiques. Nous recommandons généralement plus d'un équipement et, en tant que tel, nous avons mis en place une variété de forfaits différents avec des remises massives pour faciliter le processus. Nous pensons que les gymnases à domicile/en voyage sont l'avenir et voulons vraiment les rendre accessibles à tous et les rendre faciles à utiliser.

Jetez un œil à nos offres groupées sur chaque page de produit pour en savoir plus ! 

 

3. Toutes/aucune des réponses ci-dessus ? 

Vous hésitez à essayer les bandes de résistance parce que vous n'êtes pas vraiment sûr qu'elles fonctionnent réellement ? Beaucoup de gens ressentent la même chose et nous comprenons le scepticisme, je veux dire comment puis-je me mettre en forme ou gagner du muscle avec une bande élastique fragile ? Et bien rien d'aventuré, rien de gagné disons-nous ! L'ensemble de bandes empilables est le plus facile à utiliser, le plus polyvalent et une excellente introduction à ce que sont les bandes de résistance.  

 

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